真衛整体 × ＢＦＲトレーニングとは

ほとんどの「腰痛」「肩こり」「膝痛」などは、その痛みの原因となる筋肉、筋膜を調整する事で改善します。

真衛整体院では、この体の調整によりクライアント様のお悩みである痛みや辛さを改善します。

 

 

しかし、

過去に整体や整骨へ通い痛みや辛さから解放されたとしても、以下のようなお悩みはありませんか？

• ペットボトルのキャップが開けにくくなった
• 立って靴下を履く事が出来ない
• 歩くスピードが遅くなってきた
• 歩幅が狭くなってきた
• 左右に体を振りながら歩く
• 何もないところでつまずく
• 階段を下るのが辛い
• 猫背になってきた

など

 

これは、

「筋肉量の減少」が原因と考えられます。

 

減ってしまった筋肉は整体や整骨で調整しても改善はできません。

つまり、「筋力をつける」しかありません。

 

ここでのポイントは、

減った筋肉を「増やす」ことです。

 

では、ハードな筋トレすれば良いのでしょうか？

違います。

ハードな筋トレは一切必要ありません。

 

じゃあ、何をすれば良いのか？

体への負担を最小限にして、体を鍛える運動。ＢＦＲ（加圧）トレーニングです。

 

専用のベルトをつけ血流制限をした状態で非常に軽い重量でトレーニングを行います。

 

目安は、1回あたり15〜30分のトレーニングを週に1〜2回だけ。想像以上に短時間で効果を期待することができます。

 

 

当院が目指すもの

当院では、整体により体の痛みや辛さを改善し生活の支障を減らすこと。

そして、ＢＦＲトレーニングにより筋力を増やし若い頃のように動ける体の作りをサポートすること。

以上の２点を実現する最新の整体院です。

腰痛専門20年 真衛整体院

（※）腰痛専門院ですが、肩こりや膝痛の施術も行っています。

 

▼ 主なクライアント様 ▼

 

 

ＢＦＲ（加圧）トレーニング

（※）ファイティング・アンチエイジング・アスリート共通価格

 

ＢＦＲ（加圧）トレーニングとは？

ＢＦＲとは「血流制限」という意味です。

腕の付け根、又は脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流を制限（加圧）し非常に軽い重量で行うトレーニングです。

週に1〜2回、1回10〜30分と想像以上の短時間で効果を実感できます。

用途に合わせて３種類のトレーニングから選ぶことができます。

ＢＦＲファイティングコース

キックボクシングの動作をリズムに合わせて動く格闘技エクササイズをBFR（加圧）ベルトを巻いて行うプログラムです。

ミットにパンチやキックを行うため、「楽しく」「効率良く」「ストレス発散しながら」筋発達・脂肪燃焼を促すことができます。

まとめると、

・脂肪燃焼

・アンチエイジング

・ストレス対策

の効果があります。

 

▼ クライアント様のお声 ▼

ＢＦＲアンチエイジングコース

成長ホルモンの分泌が増え、血行を促進、疲労回復や肩こり、冷え性の改善。

さらに、コラーゲンの合成作用

コラーゲンの合成により美肌効果。アンチエイジング効果を期待。 

日頃の運動量が少なくても、軽い運動を軽い血流制限で行うことができる。

まとめると、

・脂肪燃焼

・アンチエイジング

・美肌効果

・肩こり

・冷え性

・疲労回復

の効果があります。

 

▼ クライアント様のお声 ▼

ＢＦＲアスリートコース

筋肥大させるためのセンサーであるmTORと筋肉を減らす遺伝子ミオスタチンをコントロールすること。
ＢＦＲトレーニングにより、mTORを25%増加させ、ミオスタチンを25%減少させることができます。

全てのアスリートに最適なトレーニングを提案致します。

 

▼ クライアント様のお声 ▼

● 営業時間
月 9時～12時
火 9時～12時　13時～16時
水 9時～12時　13時〜19時
木 9時～12時 　13時～19時
金 9時～12時 　13時～16時